Circuittraining

Wil je een volledige lichaamstraining, maar heb je daar geen uren de tijd voor? Ga dan de uitdaging aan om met de “Heuveltraining circuittraining” mee te doen. Deze vorm van trainen is het achter elkaar afwerken van verschillende oefeningen waardoor kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en stabiliteit worden getraind. Deze training wordt gegeven door Twan van den Heuvel en Barry Derks. Zij stellen elke week een nieuw trainingsprogramma samen zodat er elke keer weer een nieuwe uitdaging te wachten staat. Wanneer je een verhoogd prestatievermogen (super-compensatie) wilt creëren is het verstandig om naast deze training ook personal training en persoonlijk training schema (link) te volgen.

Voordelen:

• Je hele lichaam wordt getraind, algemene fitheid gaat er op vooruit
• Wordt meestal in groep gedaan (gezelligheid)
• Iedereen kan het doen, de oefeningen worden afgestemd op het niveau van de groep (beginners, gevorderden, enz.)
• Spieren krijgen voldoende tijd om te rusten
• Gemakkelijk aan te passen aan een specifieke sport
• De Trainer kijkt er op toe dat alles op een veilige manier gebeurt

Neem vrijblijvend contact op wanneer je geïnteresseerd bent in deze groepstraining of meer informatie zou willen.